排骨湯裏放什麼補氣血

排骨湯裏通常可以放紅豆、枸杞、紅棗、當歸，能夠起到補氣血的作用，需要堅持調理才能夠有效果。

紅豆的營養價值通常是比較高的，當中含有豐富的鐵元素，而且含有的B族維生素以及蛋白質也會相對比較多，能夠達到補氣血的作用，因此在燉排骨湯的時候可以加入一些。

枸杞能夠提高身體的免疫力，而且還能夠起到滋補肝腎，或者是補血養血的功效，因此對於改善氣血不足也能夠起到一定的幫助，也能夠改善肝腎虧虛。

紅棗通常能夠達到益氣養血的作用，並且還能夠養胃，在燉排骨湯的時候加入一些紅棗對於改善氣血不足通常可以起到一定的效果，還能夠補充身體所需要的維生素C等營養成分。

當歸主要是起到補血的作用，而且性質甘溫質潤，對於治療血虛所引起的麵色萎黃以及失眠等情況都能夠達到比較好的效果，還能夠提高身體免疫力。

氣血不足通常是由多種因素引起的，可以通過飲食調理的方法進行改善，嚴重者也可以服用益氣養血的藥物。