米飯通常屬於碳水化合物，適量吃一些米飯，能夠補充體內所需要的營養物質，不會導致體內脂肪堆積。
米飯是比較常見的一種食物，可作為主食，裏麵主要成分是碳水化合物，碳水化合物是人體必不可缺少的一種營養物質，是由碳、氫、氧三種元素組成，容易被機體消化吸收，適量吃一些米飯，能夠給身體提供熱能，並且還可以起到充饑的作用，不會導致體內脂肪堆積，適合減肥期間吃。除了吃米飯外，還可以搭配水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、葡萄，而且還可以吃胡蘿卜、菠菜、白菜，並且還可以搭配一些肉類食物，比如雞肉、魚肉、羊肉等，保持飲食均衡營養，能夠補充體內所需要的營養物質，同時還可以提高自身免疫力，建議不要挑食和偏食，以免導致營養攝入不均衡。
平時還可以適當做一些運動鍛煉，比如跑步、跳繩、遊泳等，能夠加快體內脂肪燃燒，對於減肥瘦身有一定的幫助，但是見效的時間比較慢，需要長期堅持，另外還可以增強自身抵抗力，減少細菌或病毒入侵，從而提高抗病能力。
其實沒什麼問#我家的電飯鍋昨天不小心摔在了地上，摔壞了，因為工作忙，今天還沒來得及去買，晚上孩子要吃米飯，我想給孩子蒸米飯，請問需要多長時間？大眾養生網小編解答
眾所周知，正在坐月子的媽媽在飲食上應該格外的注意，如果不注意的話就會直接影響到母乳從未給寶寶的飲食造成影響。大米是月子中的母親比較常見的一種食物，這種食物屬溫性
良人歸來問#這兩天爸媽加班，晚上都要七點鍾以後才回來，所以讓我先把飯煮好他們直接回來炒菜就能吃了，我今天是第一次煮飯，發現水放多了，米飯水放多了怎麼辦呢？大眾養
微笑著、悲傷問#以前我都很少自己做飯的結婚之後我第一次自己做飯卻發現米飯做多了，今天晚上也不能做新鮮了我想用電飯煲把米飯隔水蒸請問一般要放多少水？大眾養生網小編
桃花還未開問#我想用糯米粉蒸一些饅頭吃，我感覺這樣的話會比較的糯一些，好吃一些，但是用糯米粉蒸饅頭的話需不需要進行發酵？大眾養生網小編解答：如果用糯米粉蒸饅頭是
從營養價值上講，大米胚與糊粉層富含人體百分之九十的營養元素，而且誒營養均衡，所以碳水化合物、蛋白質也比較豐富所以大米飯對孕婦而言是安全的。為確保營養吸收，建議坐
