蔗糖素對人體有害嗎

通常情況下，蔗糖素對人體沒有害處，但是一定要控製好食用量。

蔗糖素屬於一種食品添加劑，裏麵的糖分含量比較高，但是熱量比較低，而且性質比較穩定。適當吃蔗糖素，能夠輔助補充糖分，但是一般不會影響到正常的血糖濃度，也可能不會給胃腸器官增加負擔。

在日常生活中，需要調整飲食，可適量吃新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃、白菜、西紅柿等，也可以吃大蝦、瘦肉等蛋白質含量偏高的食物，能夠輔助為身體補充營養，對身體有一定的好處。