現代人由於生活壓力，工作壓力，越來越多的人處於亞健康狀態，由於快節奏的生活人們飲食方麵越來越不規律，所以便秘似乎成了一種時尚，一些人會采用藥物來緩解便秘，如果經常使用藥物的話，會產生依賴，平時注意合理飲食對緩解便秘也有很大的幫助，一些人就會有一些疑問，便秘能吃菜籽油嗎?
其實，如果在生活中患者多注意飲食方麵的問題，是可以有效解決便秘這種情況的，那在日常飲食中我們要注意那些可以吃那些不可以吃呢，便秘的時候能吃黑椒汁嗎?我們來了解一下吧。
1 用料介紹
黑胡椒粉或黑胡椒碎半小勺 牛油一小塊 老抽半勺 生抽一勺 蠔油一勺 味精雞精各半勺 糖少許 湯小半碗
2 複雜做法
1. 放油，下洋蔥末，翻炒爆香;
2. 放生抽、牛肉汁、糖、鹽、邵酒(紅酒最好)、黑胡椒、番茄汁、蘑菇粒。如果太幹了，可以加一點開水;
3. 勾芡適量，邊倒邊攪，適可而止。
3 簡單做法
把羅勒、洋蔥、雞肉、番茄放入攪拌機，加入少量水，攪打成汁。在鍋中小火燒開，加入鹽和黑胡椒。我喜歡辣點的，所以黑胡椒粉放的很多。可以根據個人口味來調整。用小火熬至濃稠，如果你實在濃稠不了，可以勾個芡。這樣黑椒汁就做好了。這個黑椒汁真的非常棒，一點不比外麵差。強烈推薦。
1. 放油，下洋蔥末，翻炒爆香;
2. 放生抽、牛肉汁、糖、鹽、邵酒(紅酒最好)、黑胡椒、番茄汁、蘑菇粒。如果太幹了，可以加一點開水;
3. 勾芡適量，邊倒邊攪，適可而止。
從上述的講解可以看出黑椒汁中並不含有能加重便秘的成分，所以在便秘的情況下患者是可以適當的食用一些黑椒汁的，需要注意的是，黑椒汁的主要成分是辣椒，所以在食用時一定要適量，避免出現上火等不好的症狀。
