疏肝理氣的食物通常會包括無花果和大棗，而且也會包括蘋果等食物，通常能夠起到輔助調理的作用。但是肝氣鬱結比較嚴重的情況下，不可以單純的通過食療的方式調理好，需要針對性的用藥治療，可以在醫生的指導下，通過疏肝解鬱類的藥物治療，做好日常的護理工作，對於恢複能夠起到輔助調理的效果。
1、無花果：無花果當中含有多種酶類物質，在攝入以後對於肝髒和腎髒能夠起到保護的作用，同時能夠起到清熱潤腸的功效，能夠加快腸胃道內容物的分解和吸收，可以幫助大便幹燥以及排便困難的症狀得到改善，有助於肝氣鬱結引起的便秘症狀減輕。
2、大棗：大棗是屬於一種滋補類的食物，其中會含有較多的血清蛋白物質，吃了以後對於肝髒能夠起到保護的作用，可以促使肝髒的毒素排出，也可以幫助肝髒鬱結的症狀得到改善。
3、蘋果：蘋果是屬於一種含水分和膳食纖維比較豐富的食物，在吃了以後能夠加快人體的代謝，對於肝氣鬱結引起的不適症狀，能夠起到調理的作用。
一點單相思▃_問#我現在是在北方生活的，這邊的冬天的天氣是比較寒冷，我經常的手腳冰冷的厲害，聽說是可以喝大麥茶的，不知道有什麼好處呢？大眾養生網小編解答：大麥茶
永遠沉入海底問#之前從來沒有聽過麥冬玉竹這些東西，但是有很多人都在食用它們，說有很好的清熱解毒作用，那麼沙參玉竹麥冬的功效有哪些？大眾養生網小編解答：現在的營養
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