桂圓，紅棗以及枸杞都是我們常見的一些中藥，這些中藥不但可以起到藥用的功效而且在日常的生活中多吃這些中藥的話是可以起到很好的養生保健功效，所以我們要懂得如何利用這些中藥來為我們的健康服務才行，紅棗有很好的補血養血功效，而枸杞在補腎和抗衰老上麵也有著很好的效果，下文我們介紹一下如何自製桂圓紅棗枸杞湯。
紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。棗吃多了傷脾，煮湯前要把棗核剃掉，否則會有熱氣。桂圓：龍眼亦稱桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 火氣大的人隻需三顆，或者不吃。桂圓適合冬天服用。
枸杞：有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖係統、抗輻射損傷十六項功能。
1.準備食材
2.桂圓撥殼放入燉鍋中
3.紅棗洗淨去核切碎
4.燉鍋中加入水
5.準備枸杞洗淨
6.湯燉了1小時後加入枸杞繼續燉30分鍾
7.加入紅糖
8.如果可以再燒一會，我的這個鍋很慢，一人鍋
9.看看材料很足呀
在上麵的文章裏麵我們介紹了什麼是枸杞以及什麼是紅棗，我們知道紅棗以及枸杞都是有很好保健功效的中藥，我們在上麵的文章裏麵采用了桂圓搭配上枸杞和紅棗做出了一道養生的湯桂圓紅棗枸杞湯。
