中醫是中國燦爛文化的重要組成部分，其主要以治本為標準，深受人們的喜愛，對於身體的恢複較為有幫助，中醫補脾胃養生的方法是比較多的，關鍵還是需要我們在平時多去了解一下相關的醫學知識。健康養生是需要我們自己堅持的，下麵就一起來看看中醫補脾胃的養生方法吧。
十寶粥的組方塬料既是藥品又是食品，可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。
材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨參五錢，鬆子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六隻，銀耳四錢，粳米四兩。
做法：
1.將山藥先用水浸透，葛根用水洗淨，取出晾幹。
2.茯苓、黨參用水衝洗後，把黨參橫切成小段。
3.銀耳用水泡，去蒂後撕成瓣狀。
4.玉米洗淨，每根橫切成五段(煮熟後剝玉米粒六段，備用)。
5.冬菇泡發後，去蒂切薄片。
6.枸杞子、鬆子仁用水衝洗、晾幹。
7.粳米浸泡後洗淨，備用。
8.將葛根、茯苓、黨參叁味藥先放入藥袋，取砂鍋一個，加適量水(約十五碗)，放入藥袋、山藥、玉米於砂鍋內用大火煮開。水開後，用文火熬一小時，拿出藥袋(去藥渣不用)及玉米。再放入銀耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水開後，用文火熬一小時(期間當攪動，防止煮焦粘底)。煮至粥濃稠，放入玉米粒、鬆子仁，再煮沸5—10分鍾，加調味，即可。
以上的中醫補脾胃養生方法大家可以嚐試一下，相信你們可以更好的提高自己的脾胃，對於脾胃的養生還是較為有效的。中醫對於養生的功效還是較為有效的，養生是近幾年來頗受關注的，養生可以使人們延年益壽，倒是可以嚐試看看的，而且都是較為溫和的食療方法。
