銀耳水果羹的做法

作者:xmdgz  時間:2015-03-27 07:55:52  來源: 大眾養生網

秋東季節天氣比較寒冷幹燥,很多時候我們在外麵吃飯時都會點上一份銀耳水果羹,色彩斑斕的水果加上銀耳的顏色,看著就比較有食欲,他的味道酸酸甜甜的,而且特別有營養,而且銀耳又有美容養顏的功效,加上多種水果的維生素,銀耳水果羹已經完美到極致了,其實銀耳水果羹的做法很簡單,我們自己在家也可以自己做。

銀耳水果羹的做法


銀耳水果羹所需材料:

銀耳1把;蘋果1個;香梨1個;橙子1個;草莓;獼猴桃1個;冰糖;

銀耳的泡發與清洗過程:

1.用手抓1把銀耳,放在一個大碗內,加入可以沒過銀耳的清水,放在一邊泡發。

2.銀耳泡發好後,將泡發銀耳的水倒掉,重新換水,裏麵加入1/2湯匙生粉。

3.取一根筷子,放在碗裏輕輕攪動數次。

4.用清水將銀耳衝洗幹淨。

5.洗淨的銀耳用手撕成大小合適的小片。

水果的準備過程:

1.蘋果沾水洗一下,果皮外麵抹一層食鹽,用雙手反複搓洗數次,用清水衝洗幹淨,去皮,用刀切成大小均勻的小丁塊。

2.香梨沾水洗一下,果皮外麵抹一層食鹽,用雙手反複搓洗數次,用清水衝洗幹淨,去皮,用刀切成和蘋果塊一般大小均勻的小丁塊。

3.草莓放在一個容器裏,裏麵撒入一點食鹽和生粉,加入清水浸泡幾分鍾,用水衝幹淨,用刀切成和蘋果塊一般大小均勻的小丁塊。

4.將獼猴桃放在洗草莓的水中,浸泡幾分鍾,用水衝幹淨,剝去外皮,用刀切成和蘋果塊一般大小均勻的小丁塊。

5.橙子沾水洗一下,果皮外麵抹一層食鹽,用雙手反複搓洗數次,用清水衝洗幹淨,去皮,用刀盡量切成小碎丁。

銀耳水果羹的熬製過程:

1.湯鍋內放入適量的清水,放在火上。

2.將撕碎的銀耳放在鍋裏,大火燒開。

3.至有浮沫飄起時,用勺子將浮沫撇除幹淨。

4.轉中小火繼續熬煮,期間不斷的用勺子朝一個方向攪動幾次。

5.煮至銀耳出膠狀,湯汁濃稠時,將切好的蘋果丁放入鍋中。

6.接著放入香梨丁。

7.準備一塊冰糖。

8.將冰糖放入鍋中,煮製約3分鍾左右。

9.放入切好的獼猴桃丁。

10.放入切好的草莓丁。

11.將切碎的橙子也一起放入鍋中。

12.接著煮至鍋開即可關火。

銀耳水果羹的做法簡單,而且營養豐富,特別適合女性朋友食用,平時在家我們可以親自下廚,做一道營養豐富的銀耳水果羹,這樣既能感受到美食,又能感受到成功的喜悅。




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