銀耳的功效和食用

1、紅棗銀耳湯

事先做的時候要將銀耳放在水中浸泡一天，之後把銀耳撕碎去掉梗，之後再加入去掉核的紅棗放入電飯鍋中，之後加入熱水，在裏麵大概放置一晚上，第二天早上起床的時候在煮之前可以適當的放入一些少許的冰糖，最後將事先準備好的東西全部倒入鍋中先用大火進行蒸煮等水沸騰，之後用小火慢燉大概等汁液粘稠之後再慢燉20分鍾，之後便可以盛出食用。具有很好的養顏功效而且補血作用也非常的明顯。

2、銀耳羹的做法

先將準備好的銀耳泡開洗幹淨之後放在碗中先浸泡兩三個小時，之後將紅棗蓮子枸杞都洗幹淨，之後將紅棗進行浸泡，先在鍋中倒入水用大火進行煮沸，然後將銀耳放進去大概煮上半個小時之後，再放入紅棗，再用大火進行煮，大概20分鍾就可以了，隨後將枸杞和蓮子一起放入，改用小火進行慢燉大概15分鍾，最後就是將冰糖放入其中等待冰糖融化後，再慢燉一兩分鍾就可以吃了。

3、銀耳可以減肥嗎

銀耳不可以起到減肥的作用但是銀耳對於美容方麵的效果不錯，有很好的開胃的作用，並且清腸效果也很不錯，堅持使用嬰兒的話能夠起到很好的淡化色斑，美白肌膚的效果，對於肌膚的老化能夠起到很好的延緩效果，同時對於臉上的痘痘或者粉刺都有很好的預防功效，而且銀耳湯有時候做出來都是甜的，晚上吃的話很容易導致身體發胖，所以減肥期間應當少吃一些銀耳湯這類的。

4、銀耳有膠原蛋白嗎

銀耳是含有膠原蛋白的，並且含量非常的多，其次銀耳中還含有其他的一些營養物質比如說常見的蛋白質，並且還包括豐富的礦物質，比如說鈣元素、鎂元素、鈉元素，並且銀耳中的糖分也比較的高，銀耳對於身體肌膚的美白效果有很好的幫助作用，對於臉上容易出現的一些色斑皺紋或者老化症狀，都有很好的緩解抑製效果，對於容易長痘痘的人來說，吃銀耳能夠起到很好的預防效果。

5、銀耳紅棗湯能豐胸嗎

銀耳紅棗湯豐胸效果並不是很明顯，但是它的美容美膚功效確實很好，對於臉上容易出問題，比如說長痘痘或者粉刺的人來說，經常的堅持服用銀耳對於這些症狀能夠起到很好的預防效果，而且它抗衰老的功效也是非常的好，能夠有效地減少臉上的色素色斑並且對於皺紋的產生也能夠起到抑製效果，而且紅棗還有一定的補血作用，能夠讓人麵色看起來更加的紅潤，但是對於豐胸卻沒有什麼作用。

參考文獻