香茹木耳炒肉 家常小炒很有營養

作者:wazy328  時間:2015-03-29 15:07:13  來源: 大眾養生網

香菇的營養價值很高,木耳的營養價值也特別高,還有補血的作用,肉更是優質的蛋白質,所以現在很多人,為了能吃上一道特特別爽口的香菇木耳炒肉,就想具體的了解一下製作的方法,為了你能盡快的學會香菇木耳炒肉這道家常的小菜,就來看看下麵的介紹。

1.木耳洗淨泡發好,去掉根蒂,撕成小朵;

2.幹香菇洗淨泡發好切小塊;

3.洋蔥去掉幹皮洗淨,切塊,生薑去皮切片;

4.紅椒洗淨去蒂去籽,切菱形塊;

5.瘦肉洗淨切片;

6.放入適量調味汁醃製10分鍾;

7.炒鍋放油,放入薑片炸香;

8.中火放入肉片煸炒,至肉片發白;

9.放入切好的香菇煸炒;

10.炒出香味放入木耳煸炒均勻;

11.放入適量鮮醬油調味;

12.放入適量泡香菇的水;

13.放入適量鹽炒勻;

14.接著放入紅椒塊和洋蔥塊炒勻;

15.炒至紅椒和洋蔥斷生,生粉放入適量水攪勻,慢慢倒入鍋中炒勻;

16.放入少許胡椒粉提鮮,盛出即可享用了!

以上內容就具體介紹了香菇木耳炒肉,香菇木耳炒肉,可以說是完美的一種結合,他不但充分的體現了肉的營養價值,而且也體現了香菇和木耳的營養價值,所以這充分體現了葷素搭配的完美結合,你要想盡快的學會,就盡快地了解以上的全麵介紹吧。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


    養生食療




    一周熱門


    熱點排行

    • 飲食
    • 偏方
    • 減肥
    • 美容

    熱門精選


    微信掃一掃