檸檬蜂蜜綠茶的做法

作者:zllldx  時間:2015-04-10 17:07:37  來源: 大眾養生網

檸檬是我們很喜歡吃的一種水果,檸檬裏麵含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素,經常吃檸檬可以起到促進消化和提高人體免疫功能的作用,此外檸檬還有美容養顏以及減肥等功效,由於檸檬的味道非常的酸,所以我們很少直接食用檸檬,我們可以采用檸檬搭配上蜂蜜和綠茶來做成一道美味的飲品。

檸檬蜂蜜綠茶的做法

做法:

1、綠茶(最好用茶包)用85度左右的開水衝泡,待泡好後取出茶包。

2、待綠茶溫涼後,加入適量蜂蜜攪勻。

3、擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了。

檸檬蜂蜜水的做法:

1. 檸檬洗淨切片

2. 放入涼開水中

營養價值:

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血症;它還有很多用途,如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,愛美的女性應該多食用。

注意:檸檬一般不生食,而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等,可以發揮同樣的藥物作用,如提高視力及暗適應性,減輕疲勞等。

在上麵的文章裏麵我們介紹了什麼是檸檬,我們知道檸檬不但可以食用而且還可以藥用,檸檬含有豐富的營養,經常吃檸檬有利於我們的身體健康,上文為我們詳細介紹了檸檬蜂蜜綠茶的做法。

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