幹桂圓一天吃幾個適合啊

作者:xxx88  時間:2015-04-24 16:30:28  來源: 大眾養生網

現在很多人都很講究中藥材保健品,比如是幹桂圓,大家都知道桂圓肉,很有營養,對老年人身體特別好,有的時候家家戶戶都會去超市買桂圓肉吃,但是你知道幹桂圓一天能吃幾個嗎?好的東西也不能多吃,雖然他可以保健,提高人體免疫力,能治很多病,也可以防禦很多疾病,但是幹桂圓一天吃幾個的問題就出來了。

幹桂圓一天吃幾個適合啊

桂圓肉,甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者,常有氣血不足之證,而表現為麵色蒼白或萎黃,倦怠乏力,心悸氣短等症,龍眼肉既補心脾,又益氣血,甘甜平和,有較好療效。吃桂圓肉補什麼

桂圓肉雖好,但是也不能服用過多,每天最佳的攝入量是10克-15克左右。

那麼,桂圓肉要怎麼吃呢?下麵我們來詳細介紹桂圓肉的幾種吃法。

一、女人滋補聖品——桂圓紅棗燉蛋!

原料:桂圓6個、紅棗6個、雞蛋1個、紅糖適量。

做法:1、桂圓去殼和紅棗一起洗淨,浸泡10分鍾待用;2、耐熱碗中加入適量紅糖,用溫開水攪化,並加入桂圓和紅棗,磕入雞蛋;3、蒸鍋大氣上來後,放入中火蒸12分鍾即可。

二、補血補氣的佳品——桂圓枸杞紅棗茶!

原料:紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量。

做法:1、紅棗,桂圓肉,枸杞洗淨。2、鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟後。4、如果喜歡甜的,可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖,直接喝已經有桂圓的清甜。5、趁熱飲用。

三、補血養心的佳品——桂圓阿膠紅棗粥!

材料:粳米100克,桂圓肉20克,阿膠10克,棗(幹)10克,白酒15克。

做法:1、粳米淘洗幹淨,用冷水浸泡發漲,瀝幹水分;2、取一隻大杯,倒入開水,將阿膠和白酒放在小杯子裏;3、將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解;4、桂圓肉去雜質,洗淨,紅棗洗淨去核;5、鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗,用中火煮至水分剩餘三分之一;6、加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;7、加入融化的阿膠攪勻即可。

知道了幹桂圓一天吃幾個的問題,大家就放心的購買吧,知道的話也可以對自己的家人講講其中的道理,並不是越吃得多越好,他也會有負麵的影響,愛吃幹桂圓兒的朋友們警戒上邊說的,回家告訴你的親朋好友們吧,多學點小常識對自己和大家都有好處,單個呀一天吃一個你現在應該知道了吧。

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