生寶寶共有剖腹產和順產兩種方式，剖腹產一般都是難產或高齡產婦的多，屬於特種情況那特殊情況就要特殊對待。坐月子也必須得特殊對待，如果月子期間不注意一些事項的話，以後會落下病根，並且對自身的健康也有很大的影響。所以剖腹產完成以後需要補充很多的營養，並且還要營養豐富，比較合理。朕就非常有講究了，並不單單是下奶這麼簡單，有一個好的食譜對於虛弱的產婦來說是非常重要的。
1．食譜一：
早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2隻，牛奶25克，白糖10克。
午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗(含白菜200克，蝦米10克)。
午點：(加餐)番茄麵條加雞蛋(麵條100克，雞蛋1隻，番茄100克)。
晚餐：豆漿1碗，米飯150克，紅燒帶魚100克，肉片炒油菜(瘦肉25克，油菜100克)，橘子1隻。
2．食譜二：
早點：小米粥100克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2隻，豆漿1碗。
午餐：饅頭或米飯200克，肉丸子配小白菜(瘦豬肉50克，小白菜250克)，骨頭香菜湯1碗。
午點(加餐)：下午3時左右喂奶後，西紅柿湯加雞蛋(掛麵lOO克，雞蛋1隻，番茄100克)。
晚餐：豆漿1碗，米飯200克，紅燒帶魚100克，白菜豆腐湯1碗(白菜100克，豆腐50克)。
上述兩例食譜每天可向產婦提供3 110千卡熱量，比平時增加約1
000千卡，這是為了保證哺乳的需要。如果婦女乳汁已無，或已不再喂奶，則應盡快恢複正常人的飲食量，即減少熱量1000千卡，否則會使婦女身體發胖。
總的要求每日各種食物量如下：
牛奶：300～500克。
瘦肉(包括髒腑、雞鴨、魚蝦)：150～300克。
雞蛋：2～3個。
豆類(包括豆製品)：50～100克。
蔬菜(盡量多用綠葉菜)：500～750克。
穀類：(可用部分粗糧)：500～750克。
紅糖：20～50克。
水果：每日200～250克，在旺季可以多吃一些。
雖然坐月子期間，隻要吃得多吃得好奶水就好，但也不應該特別地強迫自己，而在平時也可以放任自己吃一些自己喜歡吃的，保持一個良好的心情對乳汁也是很有好處的。也不要急著減肥嗯，斷奶以後有的是時間讓我們去鍛煉身體，現在不應該急著考慮這些事情而影響心情。
