西米對我們的脾肺都有很好的保健效果，對有咳嗽症狀的朋友來說，可以化痰止咳，總之，西米對我們來說，是很營養的食物之一。芒果是我們平時常吃的水果之一，對我們消化道方麵德疾病有很好的作用。接下來，小編就來為大家介紹芒果西米露的做法，大家不妨可以做來嚐一嚐哦。
做法：
1.糖半杯加入半杯水，煮至糖溶，水滾，取出攤涼成糖漿·
2.西米用水浸至漲大，取瀝至乾透，放入沸水內，煮至成透明狀，取出，瀝乾，分放小碗內。
3.芒果起肉，切粒，取 1/3 放攪拌機，內倒入糖漿，拌成芒果甜漿·
4.士多啤梨(草莓)衝淨開半·
5.將芒果甜漿分別倒在西米上，再放芒果粒·
6.各放半粒士多啤梨(草莓),即可·
小貼士：
1.大家一定要注意，西米是不可以洗的，更不可以用手搓。否則就變成粉末了。
2.西米煮到周圍透明，中間有一個小小白點的時候閉火。這個時候蓋上蓋子悶的過程是很重要的，西米能不能完成變成透明狀就全靠這一步驟了。
3.這裏所有的食材都可以根據自己的口味添加，細化甜可以多加些糖，喜歡奶香，可以多加些牛奶。總之要看您的口味。
4.這裏貓貓用的是小粒西米，其實用大粒的西米會有更好的效果哦!貓貓沒有買到大粒的，所以就用小粒西米代替啦。
5. 吃水果也有健康學問，吃的時間正確，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。營養專家有這麼一種說法，“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。 同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效。由於人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，以應付上午工作或學習活動所需……
若上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，而涼性的瓜類在入睡前更應節製食用。[
以上呢，就是小編今天要為大家介紹的關於芒果西米露的做法，大家可以看一看哦。芒果西米露不僅食材簡單，而且還很有營養哦，大家不妨可以在有時間的時候做來與家人或者朋友一起嚐一嚐。小編相信大家會喜歡這道甜點的。
