皮蛋豆腐,相信隻要是豆製品的粉絲都超級愛吃美味的皮蛋豆腐,入口軟軟的豆腐加上順滑的皮蛋,這種搭配堪稱完美,不過,飯店裏的皮蛋豆腐做法對於我們這些人來說有點複雜,最好還是簡單一點的適合我們,下麵就給大家介紹一些皮蛋豆腐的家常做法吧。
做法一
製作食材皮蛋豆腐攝影圖_中國料理_
皮蛋豆腐攝影圖_中國料理_
內脂豆腐一盒、榨菜一包、皮蛋兩個、香油、香菜
製作流程
(1)用刀將豆腐橫豎各切幾刀,扣入盤中
(2)將榨菜切碎成末,皮蛋切成丁,撒在盤中豆腐上,然後淋上香油,撒上香菜即可食用
材料:豆腐(盒裝嫩豆腐),皮蛋,榨菜,蔥花
做法:豆腐切丁放底層,再鋪皮蛋丁,再放一層榨菜丁,再放蔥花,鹽撒勻,放一點雞精,再把油燙熱,淋上去(注意,主要是淋蔥花,因為蔥花放油裏會焦,不用熱油淋的話生的蔥太熏) ,吃的時候再拌勻就可以了~
提示:小蔥不能跟豆製品一塊吃。會腹瀉的。
做法二
製作食材
皮蛋 2粒
豆腐 2盒
肉鬆 3湯匙
蒜頭 5-10粒
油 3湯匙
調味:
蠔油 3湯匙
製作流程
1、將皮蛋去殼、洗淨、切小塊。
2、把豆腐略衝水,隔水蒸5-8分鍾,瀝幹水份。
3、把皮蛋鋪在豆腐上,淋上蠔油。
4、用大火把油燒熱,倒入蒜頭爆炒出香味,把熱油、蒜頭一起澆在皮蛋、豆腐上,撒上肉鬆。
做法三
香菜皮蛋豆腐
這個菜比較清淡、可口,是家庭常做的小菜之一。而且價廉物美,材料都是容易購買及準備。
製作食材及注意事項
1、皮蛋,也就是便蛋。一般如果家裏隻有三口人左右,兩隻就夠了(我們家人多,嗬嗬,要4隻)。將皮蛋剝皮後切碎,備用。
2、香菜,也就是芫荽。摘淨洗好後,過一下開水。然後切碎,備用。
3、豆腐,一般超市都有賣。買回後洗一下,隔水蒸三分鍾。也可以不蒸,(不過我們家都是蒸一下,消消毒,嗬嗬)
4、鹽,少許。
製作流程
將切碎的皮蛋、香菜、豆腐(用勺子壓爛),攪拌在一起,加少許鹽,攪均勻,後加少許香油,即可。
皮蛋豆腐的營養價值:
豆腐(南):豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。皮蛋豆腐
皮蛋豆腐
鬆花蛋(鴨蛋):鬆花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外,鬆花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。
上麵的三種方法,是比較常用的三種皮蛋豆腐的家常做法,在家裏就可以做出來這樣美味的皮蛋豆腐了,而且耗時並不長,步驟也不繁瑣,隻要有一定的做菜功底相信可以很快完成的,大家心動不如行動,趕緊為心愛的人做一道美味的皮蛋豆腐吧。