精力湯的做法及注意事項有哪些

作者:xxx88  時間:2015-06-11 21:34:53  來源: 大眾養生網

近年來,精力湯越來越受到大眾的喜愛,對於想要學做精力湯的朋友來說,了解精力湯的做法是很有必要的,那麼精力湯的做法及注意事項有哪些呢?接下來,本文就為大家介紹精力湯的做法及注意事項,僅供大家參考。想要了解這方麵知識的朋友可以接著往下看哦!

精力湯的做法一

材料:苜蓿芽80公克,綠豆芽80公克,地瓜葉適量,萵苣葉適量,腰果1/2大匙,蘋果1顆,綜合燕麥粉1大匙,海帶芽細末60公克,現榨胡蘿卜汁150cc,啤酒酵母1/2大匙,大豆卵磷脂1/2大匙,小麥胚芽1/2大匙,果糖15公克,優格150cc,蘿卜嬰80公克,菠菜葉適量,南瓜子1/2大匙。

做法:

1、地瓜葉、菠菜葉、萵苣葉切碎,各取80公克備用。

2、蘋果洗淨,去皮去核後切丁,取120公克備用。

3、除優格以外,將其餘全部材料一併放入果汁機中打成汁,最後加入優格攪拌均勻即可。

精力湯的做法二

材料:小白菜葉子、桃子、苜蓿芽、核桃仁、水、果糖各適量。

做法:

1、桃子和番茄切小塊,白菜葉子撕碎,核桃可以炒熟也可以不炒。

2、把桃子和番茄放入料理機,再放入葉子、苜蓿芽和核桃仁。

3、倒入一些水,啟動機器,攪打至均勻。

4、加入適量的果糖調味即可。

注意事項:

1、剛開始嚐試精力湯時,可以先取蔬菜與水果兩樣材料,各取四到五種,開始你的精力湯生活。但原則是:蔬菜少放一點,水果多一點。

2、如果覺得蔬菜與水果的材料太簡單,想加些堅果,泡在冷開水中,放在冰箱裏,泡過二十四小時後再使用。之後,再加入葡萄幹,大豆卵磷脂,芝麻等配料,以及洗淨切塊的水果,蔬菜,同樣攪拌打勻,冬天還可以加點老薑。

3、如果覺得顆粒太大,渣渣太粗,可能要使用到專業調理機處理,免得難以下咽。

以上就是關於精力湯的做法及注意事項有哪些的相關介紹。相信大家看了上麵的介紹之後,對精力湯的做法及注意事項都比較清楚了。其實,精力湯的做法都是比較簡單的,大家隻要多多注意做精力湯的注意事項,那麼一定會做出美味的精力湯的。

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