豬肉的炒法都有什麼

作者:zllwin  時間:2015-06-23 16:39:15  來源: 大眾養生網

豬肉是很容易購買的,豬肉的價格不高,吃豬肉對身體沒有太多影響,不過吃豬肉的時候,一定要適量進行,很多人在吃豬肉的時候,都是沒有節製,這樣對身體沒有太多幫助,豬肉含有的脂肪和熱量過高,吃太多對身體有會負擔,那豬肉的炒法都有什麼呢,炒豬肉的方式比較多。

豬肉的炒法都有什麼

豬肉的炒法:

炒辣豬肉

材料:醬油30毫升,玉米澱粉8克,水15毫升,豬裏脊肉450克,切成丁,青檸1個,榨汁,醬油15毫升,米醋30毫升,玉米澱粉3克,芝麻油15毫升,花生油15毫升,新鮮生薑末5克,綠椒2個,切碎,胡蘿卜絲60克,甜扁豆絲90克,辣椒油10毫升,切碎的蔥25克,碎花生35克

做法

1.用中碗將30毫升醬油、8克玉米澱粉加水攪拌均勻後用來拌豬肉丁。蓋好蓋子放冰箱冷藏30-45分鍾。

2.用小碗將青檸汁、15毫升醬油、醋、3克玉米澱粉和芝麻油攪拌好,備用。

3.將豬肉和醃汁從冰箱拿出來。用大煎鍋或炒鍋熱花生油,然後放薑和辣椒再煎1分鍾。然後將豬肉與醃汁、胡蘿卜和甜扁豆絲一起翻炒6-8分鍾,或直到豬肉變軟。

4.將調好的青檸汁倒進去,調小火燉到醬汁濃稠,大約6-8分鍾。端離火源後加辣椒油、蔥和花生攪拌一下即可。

茭白絲炒土豬肉

材料:茭白3根,土豬肉400克,薑,蒜,郫縣豆瓣

做法

1、土豬肉把肥的部分分下來,然後切片。

2、瘦的部分斜著切片。

3、茭白切絲。

4、把肥的土豬肉放到炒鍋裏,小火煸炒出肥油。

5、把薑和蒜片倒入煸香,加入少量郫縣豆瓣,炒到油變色。

6、倒入茭白絲炒到,略微變軟,放入瘦的土豬肉,炒到變色即可。

7、加入鹽入味。

在對豬肉的炒法認識後,製作豬肉的時候,可以選擇以上方法,不過對豬肉製作數量上,每次都是不要過多,豬肉保存時間不能太長,放置時間太長,會讓它的營養元素流失,同時在吃的時候,味道也是會改變的,這點製作豬肉要知道的。

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