月經幹淨後喝什麼湯比較好?

作者:fyy22  時間:2015-07-15 14:08:04  來源: 大眾養生網

女人在來月經的時候,往往會血氣不足,身體虛弱,就會出現痛經、頭暈、乏力、嗜睡、沒有食欲等等症狀。所以這個時期應該要多喝點可以補血益氣的湯。湯水其實是可以養人和養身的藥膳,多喝點湯水對身體是很好的。這裏我們就會推薦幾款比較適合女人在經期喝的湯。

月經幹淨後喝什麼湯比較好?

寒性體質首選烏雞湯:

加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了,最後可以加一點點鹽稍微調料一下。為了補氣我們還可以放點黃芪進去,這個在藥店就可以買到。

補血最好:

用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍,效果比較顯著但需經常喝。需要記住的是:棗一定要掰開,不然水會酸的,把棗的甜味兒煮到水裏。

暖身更補血:

紅糖加上薑再加大棗,甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇。

四物湯:

對身體滋補作用起很大的幫助,屬於中藥類食材,不宜長期食用。不建議月經期飲用如此大補的湯,月經結束後就可以喝了。

阿膠紅糖水:

補血的阿膠加暖人的紅糖,就不說補血效果是不是很好,月經期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起來也不是一件壞事。

山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈,化淤止痛功效,很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況,在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。

以上我們介紹了幾種補身的湯水。但是在經期的時候除了要喝湯水以外,還需要多吃點補血的食物,以及補充營養的食物,比如含有蛋白質的食物、含有維生素的食物,含有微量元素的食物等等,特別要多喝點紅糖水、薑湯等來暖宮驅除寒氣。

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