油炸花生的營養價值有哪些呢？

油炸花生的營養價值可以提供給人體所需要的蛋白質和不飽和脂肪酸，也有各種維生素和膳食纖維素等等。花生是生活當中比較常見到的一種食材，裏麵的營養成分本來就比較高，油炸的花生裏麵的營養成分也是比較高的，但是在生活當中要適量的吃些油炸花生，如果過多食用到體內很可能會容易導致肥胖。

1、提供蛋白質：油炸花生裏麵含有的蛋白質含量也是比較高的，而且蛋白質是人體所需要的重要營養元素，適量的攝入蛋白質可以提供給細胞所需要的營養輔助，增強身體的能力。

2、提供不飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸也是體內必不可缺少的一種營養，在花生裏麵比較多，油炸花生裏麵也含有一定的不飽和脂肪酸以及氨基酸，可以參與人體的新陳代謝。

3、各種維生素：油炸花生裏麵含有的維生素也比較多，而且維生素的類型也很多，比如可以為人體提供豐富的維生素E和維生素K也有維生素a等營養成分。

4、膳食纖維素：油炸的花生裏麵也有一定的膳食纖維素，而膳食纖維素在攝入到腸道後，可以促進腸胃蠕動愈發生活當中所出現的便秘和改善已經出現的便秘。