相信很多人都清楚生薑蜂蜜水對人體具有極大的益處，也有很多人養成每天早晨都喝上一杯的習慣。從營養的角度看，蜂蜜不僅僅是滋補，延年益壽的良品，更是治藥的最佳良藥。可是大家都不知道早上空腹喝生薑蜂蜜水對於某些人來說也是有壞處的，所以就讓小編來告知大家早上空腹喝生薑蜂蜜水到底好不好。
好處是防止便秘，滋養皮膚，健康長壽；缺點是空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。另外，如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。 由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑製疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
相信大家看了以上的內容對能否在早上空腹喝生薑蜂蜜水有了自己獨特的見解，所以如果你想得到健康而不是美貌的話，小編就勸告你還是不要空腹喝生薑蜂蜜水了，把它留在晚上喝對自己的身體更好，同時也能做到養顏護膚。
