菠菜蜆子湯的簡單做法

作者:xiaobao2  時間:2015-07-28 00:42:03  來源: 大眾養生網

菠菜是日常生活中十分常見的一種營養豐富的綠色蔬菜,對人體有很多益處,一直以來都受到人們的廣泛喜愛。菠菜的烹製方法跟菠菜的營養成分一樣,有很多種,不過菠菜蜆子湯想必很多人都沒有嚐過哦。接下來,就來為朋友們簡單介紹一下菠菜蜆子湯的做法,並且順便提出一些製作的注意事項。

原料:蜆子(花蛤)半斤、土豆一個、菠菜半斤、薑片兩大片、小香蔥少許、生抽一湯匙、鹽適量

做法:

1、花蛤洗淨外殼提前放在清水裏吐幹淨沙子,然後放在清水裏加薑片煮熟,煮5分鍾即可;

2、蜆子湯盛到大碗裏靜置半小時;

3、鍋燒熱倒入少許油,炒香香蔥;

4、土豆切條用涼水衝2遍,放入鍋內翻炒數下;

5、加入生抽翻炒均勻,倒入蜆子湯末過土豆,如果想多喝湯就加一些水;

6、煮到土豆成熟,放入煮熟的去殼的蜆子;

7、另起鍋清水煮開鍋後放入菠菜,燙一下馬上盛出來;

8、放入焯過水的菠菜,加適量鹽、撒上適量香蔥末即可出鍋。

小建議:

1、現在提前一個小時吐沙子,在水裏放一點料酒和鹽有利於蜆子吐沙子;

2、靜置蜆子湯是為了讓蜆子沒吐幹淨的沙子沉底,蜆子湯是這道菜的精髓,千萬不要直接倒掉;

3、土豆切條後放到清水裏衝泡是為了表麵的澱粉;

4、這是一道湯菜,油隻需平時炒青菜的一半油量就可以了,太多的油會影響整個湯的清爽味道。

蜆子是一種類似於螺的生活在淡水裏麵的軟體動物,營養價值很高,非常適合煲湯,尤其是和營養又美味的菠菜搭配在一起,就更加美味了。以上內容就是今天的對於菠菜蜆子湯的做法的具體介紹,在製作過程中一定要看清楚注意事項,以免造成口味不好或者製作失敗這些情況。

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