夏季你最怕什麼???許多人最害怕大熱天生病!!!畢竟健康是福。而熱傷風感冒，簡稱熱感冒，是一種在夏季引發的普通感冒。感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，熱傷風就是一種夏天的普通感冒。大家都懵了，好好的大夏天還會引發個熱感冒出來?!而當熱感冒侵襲時，麵對熱感冒，我們又應如何解決?總不可能守株待兔吧?!因此，經過仔細的調查，小編決定與大家一起去探討熱感冒吃什麼菜好?
熱傷風感冒適合吃的蔬菜：
蘿卜：蘿卜中所含的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿卜有清熱解毒、止咳化痰等功效，對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。
冬瓜：冬瓜性涼，有清熱解毒、化痰等功效，是風熱感冒患者的良好食物。
絲瓜：絲瓜性涼，能清熱，化痰，適合風熱感冒患者食用。
莧菜：莧菜性涼，有潤腸胃、清熱解毒的功效，對喉嚨紅腫有一定的治療效果，非常適合風熱感冒的患者。
菠菜：菠菜屬於寒性蔬菜，有潤燥滑腸、清熱除煩等功效。
蓮藕：蓮藕性涼，有清熱生津，涼血止血等功效，可補中養神，除百病。
豆豉：豆豉能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯，或煮粥，有發汗、退燒的效果，對風熱感冒或風寒感冒均宜。
宜用食物：
宜多吃性屬寒涼清熱利咽的食物，如柿子、香蕉、生梨、獼猴桃、橄欖、甘蔗、羅漢果、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、莧菜、馬蘭頭、金銀花、菊花、薄荷、荷葉、綠豆、薏苡仁等。
感冒期間食物要以蔬菜為主，盡量避免暴食暴飲。中國吃網提醒，另外降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以後，醫生第一個告訴你的建議是多喝水。 在江蘇南京地區常作為夏令佳蔬。
性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，風熱感冒，發熱口幹，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合並咽喉腫痛者尤為適宜。
民間習慣用鮮橄欖3~5個，劈開，鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，煮水代茶飲。古人譽之為“青龍白虎湯”，對風火喉痛、喉間紅腫，頗有食療效果。
小貼士:
預防“熱傷風”注意要點： 1.鍛煉身體，增強體質，還要根據天氣變化注意增減衣服，防止受涼受熱。 2.要注意勞逸結合，防止過度勞累，增強身體抵抗疾病的能力。 3.要適當增加一些營養豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動物肝髒，豆製品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補充機體的能量消耗。 4.做到夜間不露宿屋外，不過分地吹風扇，不在有過堂風的陰涼處，如屋簷下、牆根邊睡覺，以免著涼患熱傷風。 5.天熱出汗時不宜用涼水衝頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服被淋濕，回家後要馬上換上幹衣服。
看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經了解了熱傷風感冒吃什麼菜好以及注意要點。在這裏，小編特地的提醒您，熱感冒，不要吃辛辣上火的東西，也不要吃溫熱性的東西，患了熱感冒，不要著急，建議你適當的多喝水。感冒初期，當禁食生冷、油膩，切忌過食生冷、油膩之品。感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。飲食上還要注意不吃過於油膩燥熱的食物，也不能吃香菜、過於鹹的食物。注意飲食清淡易於消化，多吃水果蔬菜，補充維生素和纖維素，增強抗病能力，還能促進胃腸功能，預防便秘的發生加重風熱感冒症狀。祝您健康!
