吃漢堡的好處和壞處

1、輔食:漢堡含有一定量的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物和其他營養素。適當的飲食既能豐富人體的營養,又能給身體補充能量;

2、心情調整:漢堡吃起來方便,口感更好,更為多數人所喜愛。適當的飲食可以緩解諸如緊張、焦慮等不良情緒。

1、肥胖症:漢堡雖然能為身體提供一定的能量,但如果吃得太多,身體代謝不及時,就會轉化為脂肪堆積在體內,從而增加發胖的危險;

2、消化不良:漢堡是一種高油脂、高脂肪的食物,吃太多會加重胃腸道的負擔,導致消化不良,如上腹脹痛;

3、血糖升高:漢堡包中含有較多的澱粉糖,進入體內後可轉化為血糖。如果吃得太多,血糖不能及時代謝,就會導致血糖升高。糖尿病患者應盡量少吃漢堡包;

4、其它:由於漢堡包含有反式脂肪酸,如果吃得太多,就會導致血脂升高。長時間的使用會對身體發育不利,甚至會導致慢性病如動脈粥樣硬化。