炎熱的夏季天氣比較熱人體當中最容易缺少水分，那麼這時候該怎麼辦呢!很多人喜歡喝飲料特別是碳酸飲料都有可能會造成身體發胖，而且綠茶還有糖分容易出現脂肪，那麼這個時候不妨大家學習下關於苦瓜綠茶的做法，既可以減肥又可以甩去厚厚的脂肪真的是一舉兩得。
原料：苦瓜1個(約200克)，綠茶3克。
做法：將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，掛在通風處陰幹，用時取下洗淨，連同茶葉切碎，攪勻，裝瓶保存。每次10克，沸水衝泡，約燜10分鍾即成。
苦瓜綠茶的喝法：
1、將苦瓜切開，去瓤，切塊，用5g左右的綠茶與苦瓜一起泡製，這樣一來，綠茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，大約泡5分鍾後再加入點蜂蜜拌勻即可。
這樣泡出的茶，雖然聞起來還有一股苦瓜味，但是喝起來，苦瓜味去除了很多，同時，苦瓜的營養也不會流失，加上綠茶有抗衰老、降血脂的功效，可以說，功效是翻了個倍。
2、將綠茶包及苦瓜籽放入杯中，以苦瓜茶水衝泡，再拿掉茶包即可飲用。 備注 綠茶：含有單寧酸可消除便秘、降低血脂，咖啡因可促進脂肪燃燒、利尿、發汗，膳食纖維使排便順利，可以消除身體多餘水分。
苦瓜綠茶怎麼喝減肥?相信大家都有答案了，據科學家研究，苦味兒食品有助於減肥，苦是難喝的，但是俗話說苦口良藥，想要減肥就要付出。
以上我們介紹的這一道苦瓜綠茶的法做法，不僅僅可以減肥，而且還可以選去厚厚的脂肪，特別是夏季可以當做涼茶來食用，清甜可口的味道喝起來讓人覺得非常的涼爽。
