綠葉菜的營養價值

作者:xiaobao2  時間:2015-09-10 20:26:26  來源: 大眾養生網

綠葉菜的營養價值補充營養、預防便秘、減肥瘦身等。

1、補充營養:綠葉菜中所含有的營養價值相對來說是比較高的,含有大量的微量元素也含有多種維生素,用以後能夠為人體及時的補充能量,增加身體的免疫功能。

2、預防便秘:綠葉蔬菜中所含有的膳食纖維相對來說是比較豐富的,食用以後能夠促進消化,加快胃腸道的蠕動,對於便秘的患者可以多吃一些。

3、減肥瘦身:對於減肥期間多吃些綠葉蔬菜,不僅能促進消化,也能減少脂肪增加。

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