幹果吃多了有哪些危害

幹果吃多了通常會導致明顯消化不良，對身體健康造成一定影響。

幹果屬於生活當中比較常見的食物，裏麵有豐富的維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，在平時生活當中適當吃一些能夠為身體補充營養物質，但是如果吃多了之後，是不能夠被腸道完全消化和吸收的，會增加腸胃的負擔，出現消化不良症狀表現，導致明顯腹部脹痛以及腹瀉等。

在平時吃任何食物的時候，都要結合自身的腸胃情況，然後選擇合適的劑量不能夠暴飲暴食，需要遵循少吃多餐的飲食原則。