隨著人們生活水平的提高，養生成為了目前大家都比較關注的問題。特別是女性有著特殊的生理期，這個時候是很容易出現身體方麵問題的，采取合適的方法進行保健，能夠獲得非常不錯的保健功效，生薑紅棗桂圓紅糖水就是比較典型的。那麼，生薑紅棗桂圓紅糖水的做法有哪些?下麵咱們就來詳細了解一下吧。
紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
桂圓幹又名益智、龍眼肉，為龍眼的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定誌，養血安胎的功效。
方法一
主料：棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。
做法：
1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。
2、清洗幹淨後用冷水泡發1小時。
3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。
4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鍾左右即可。
方法二
主料：大棗(金絲小棗也可)、桂圓、紅糖若幹、枸杞子若幹(如果是冬季，也可配生薑)。
做法：
1、紅棗掰開，也可不掰開的，但把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來。
2、桂圓肉洗淨，砂鍋內放涼水用大火燒開。
3、然後依次放進紅棗、桂圓，用小火熬兩小時。
4、在出鍋前十五分鍾加入紅糖和枸杞子即可。
有關生薑紅棗桂圓紅糖水的做法有哪些的介紹，大家應該清楚了吧。生薑紅棗桂圓紅糖水的做法是比較簡單的，材料都是我們生活中比較常見的東西，但是組合起來的效果是非常高的。因此，女性最好是學會生薑紅棗桂圓紅糖水的做法，為平時可能出現的問題進行有效的解決。
