紅糖水加枸杞，營養變的更豐富，大家對紅糖水存在一定的誤解，認為這是女人的專利。隻有女性才能喝，其實紅糖水當中含有的糖分、蛋白質、維生素等等，都是我們人體需要的一些物質，對人體有很好的功效。加入枸杞，可以緩解日常的疲勞。那麼紅糖水加枸杞怎麼做？
1.紅棗、枸杞、桂圓置於盤中
2.清洗幹淨後用冷水泡發1小時
3.將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖
4.攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鍾左右即可
飲食小常識
春季養生應增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收斂收攝，會抑製肝氣的生發，肝火過旺者可適當吃些酸味的東西，防止肝氣過度發散。而肝陰虛者，應少吃或者不吃酸味食品，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如：大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。
枸杞是名貴的藥材和滋補品，能夠養肝明目安神，令人長壽。枸杞的產區主要集中在西北地區，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫常用於治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等症。
以上就是紅糖水加枸杞的製作方法，養生之道漸漸的被大家所接受，但是現在的生活節奏越來越快了，古代傳統的煲湯方法對我們的身體很有效，往往很多的人都沒有時間來煲湯，那就不妨衝水喝。紅糖水加枸杞就是您日常生活中最好的保健飲品。
