怎麼做香辣金針菇呢

作者:xuyan32810  時間:2015-09-25 03:22:01  來源: 大眾養生網

金針菇是菇的一種,比其它的菇類是不同的,當然營養也有明顯的區別。金針菇含有多種營養,食用後能補充身體的養份,是非常好的菇類食物。我們利用金針菇做菜可以涼拌,也可以炒著吃,燙著吃等,吃法是很多的,當然也要根據大家的口味選擇,做菜不好吃食物就會浪費,那麼怎麼做香辣金針菇呢?

怎麼做香辣金針菇呢

做法一

主料

金針菇

輔料

雞蛋清、花生仁(炒)、色拉油、食鹽、味精、蔥、薑、蒜、花椒、香油、玉米澱粉、麵粉、朝天椒、辣椒油

製作方法:

1. 金針菇去根,洗淨,下入加有鹽的沸水鍋中焯燙,撈出瀝幹水分;

2. 蛋液加入澱粉、麵粉及適量清水調成麵糊;

3. 淨鍋上火,注入色拉油燒至五成熱,取金針菇掛勻麵糊,逐根下入油鍋中,炸至金黃色,倒出餘油;

4. 鍋留底油,放幹辣椒節、花椒、薑末、蒜末炒香;

5. 倒入炸好的金針菇翻炒,並加入鹽、味精、香油、紅油、花椒油調味;

6. 撒入花生碎(搗碎)和蔥花炒勻,起鍋裝盤即可。

製作技巧:

花椒油:加入植物油適量,放入花椒炸香,撈出花椒即成花椒油。

雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

做法二

主料

金針菇、豆豉香辣醬、辣椒油、花椒油、鹽適量、糖適量、芝麻仁適量

做法步驟:

1. 先準備好材料,把金針菇洗淨。打水焯,焯熟。熟了出鍋過冷水降溫,再瀝幹水備用。

2. 然後把輔料拌到金針菇裏即可。

小貼士:

1、適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝髒病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。

2、脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。

3、金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱“增智菇”。

怎麼做香辣金針菇呢?香辣金針菇的做法多,都不複雜,香辣的重在辣,因而涼拌此菜味道會更突出,當然炒著吃放入適量的辣椒也是可以的。我們除了做香辣金針菇外,還可以做其它的一些菜式,比如清炒金針菇、牛肉金針菇等,金針菇能做成的菜肴是非常多的,在選擇食物時就要選擇新鮮的,避免菇裏含有有害物質。

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