金針菇的做法大全

1、金針菇的做法大全

金針菇的做法非常的多，例如油潑金針菇、酸辣金針菇、涼拌金針菇等，這些菜的做法都是各不相同的，但是又有相似之處。首先，將金針菇去根後鍋裏放水，倒入金針菇放半勺鹽之後焯熟，撈出備用，之後的步驟就不同的，各人可以根據自己的喜好進行製作菜肴。金針菇能促進智力的發育、降血脂、抗疲勞等功效，適合的人群也特別的多，可以放心食用。

2、涼拌金針菇的做法

涼拌金針菇的做法比較簡單，首先，將金針菇的底部去掉，鍋裏放水後把金針菇焯水後撈出。撈出後等水瀝幹的過程中可以將萵苣、青椒洗幹淨後切薄絲。把準備好的金針菇、萵苣、青椒放入盤中，放醬油、醋、糖、辣椒油等，這個可以根據自己的喜好來決定，拌勻後就能裝盤了。涼拌金針菇的口感非常的爽滑、細膩，特別適合在夏天的時候食用。

3、金針菇怎麼做好吃

金針菇的做法比較的多，每個人的口感都不一樣，所以說各人覺得好吃的不一定適合所有的人。但是金針菇要做的好吃就先要把金針菇的根去掉之後進行焯水，還有金針菇最簡單最好吃的做法就是進行涼拌，可以切些黃瓜絲、香菜，跟金針菇加入適合自己的調料進行拌勻後加入一點蒜泥，這種做法是最簡單的，而且也比較的大眾口味，很多人都比較喜歡。

4、金針菇湯的做法

做金針菇湯，首先就是把材料都準備好，金針菇、肉片、油、鹽。醬油等。其次將金針菇去根後切段。鍋燒熱後加油放入肉片進行翻炒幾分鍾後加入醬油，少許的味精，再將金針菇加入之後進行翻炒後放水，加食用鹽後等過燒開後轉小火燒幾分鍾後放入味精就可以出鍋了。這道菜的營養是比較豐富的，而且做法非常的簡單，所以說在平時的時候可以食用。

5、金針菇的營養價值

金針菇是我們生活中比較常見的一種菌類的食物，其含鋅量非常的高，所以特別適合一些不愛不吃飯的寶寶。而且金針菇還有豐富的氨基酸，能夠促進兒童的智力發育。也有研究表明金針菇有很好的抗癌作用，而且金針菇還具有蛋白質、碳水化合物、粗纖維等，對於預防口腔潰瘍也有一定的療效。所以說金針菇既是一道既美味又比較好的保健食品。

參考文獻