對於現在不少人來說秋冬季節正是去除身體濕氣的好時候，如果身體當中的濕氣去除不幹淨的話，那麼很有可能會形成感冒，身體虛弱，腸胃不好氣血不足，腸胃虛寒的症狀，那麼所謂祛除濕氣的辦法，其實很簡單一道薏米紅豆綠豆粥的製作方法，同時又可以方便了大家的日常生活食用。
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，隻需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗幹淨後放在鍋裏麵加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。而加綠豆則是去火的。
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量：692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗淨，提前浸泡幾小時;也可以提前煮好，保溫。
鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲裏煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟後，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。
注意事項
這款粥還有許多加減法，可以根據個人不同的體質加紅棗，山藥，桂圓，花生等，喜歡的朋友可以自己嚐試，偶以後也要在這款基礎粥之上做更多的改進，隻是現階段，我還是非常地沉迷於紅豆薏仁這兩個最簡單的組合，尤其是那清澈的湯，喝完全身都舒坦精神了。
這一道薏米紅豆綠豆粥的做法，不僅僅可以補中益氣，同時還可以幫助我們身體良好的發育，薏米當中含有的蛋白質，澱粉量，可以幫助我們身體很好的恢複，與此同時，在做的時候，切記不要加的水太多，這樣做成粥營養價值就會熟了。
