薏米一般可以做豆漿嗎

作者:xuyan32810  時間:2015-10-25 20:52:35  來源: 大眾養生網

我們全家都喜歡在一年四季喝些豆漿,薏米可以做豆漿嗎?我家都是一貫的用黃豆,紅豆,綠豆等,隻是做粥的時候用薏米。一次看見朋友用薏米做豆漿,那時我才知道,薏米也是可以做豆漿的,而且薏米中有好多的營養成分,做豆漿更能讓人充分的吸收。我就和讓她學習的一些用薏米做豆漿的方法現在就告訴你們。

薏米一般可以做豆漿嗎

這是一款適合秋日飲用的養生豆漿。百合潤肺止咳,清心安神,薏米美白祛濕,配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量,更有美白肌膚的功效。

百合薏米豆漿

材料:黃豆50克,百合幹10克,薏米10克,白糖適量。

做法:1、準備好所有的食材,黃豆和薏米用清水浸泡。

2、百合幹也用清水浸泡半個小時至變軟,把泡好的黃豆和薏米放入豆漿機中。

3、再放入泡軟的百合加入適量的水,加蓋出入電源按下五穀豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下加糖食用。

小貼士:百合一定要泡軟才好,半個小時就差不多了。這款豆漿要過濾一下再飲用。白糖可隨自己口味添加。

花生綠茶早餐營養豆漿

【配料】花生、黃豆、小米、綠茶、黑豆、薏米、適當加入新鮮菜及水果

【益處】綠茶清香怡人、口感清新、非常適合各類人群四季早餐食用。

食材黃紅綠黑豆和花生仁 混放一桶了,取一量杯 薏米仁 一勺

方法/步驟

1晚上量取食材淺淺的一量杯(豆漿機附帶的量杯),我將黃豆、紅豆、綠豆、黑豆和花生買來後都裝在一個桶裏了。

2、通常我是將量取的豆子等浸泡在碗內,當然也可以幹豆直接打。

3、一勺薏米仁將加水蒸一下(也可以加沒蒸過的),可以添加到豆漿裏兩次

4、第二天早上將已經泡漲的五穀豆子衝洗一下。加水一大碗 , 將豆類倒入到豆漿機裏加工即可。

以上就是我知道的薏米可以做豆漿嗎及和什麼搭配最好的介紹,其實做豆漿的食材,可以因人而異,喜歡吃什麼就可以放些什麼,做出的豆漿最好要一次就喝完,千萬不要在用豆漿機加熱,這樣豆漿機容易燒糊或短路,豆漿可以在一年四季享用,希望大家能做出美味的豆漿來。

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