我們都知道秋天是一個比較敏感的季節，這時候的火氣比較旺盛，尤其是肝火，就會導致上火的症狀。嘴唇上長泡、口腔內口腔潰瘍，以及臉上長痘痘都是上火的症狀，所以我們應該采取一定的措施來下肝火，那麼下麵我們就詳細的來了解一下，什麼食物下肝火呢？希望能給大家提供一些幫助。
大動肝火可不是好事，既影響身體健康，又可能會影響人際關係、工作效率等。
要消除肝火，首先注重精神上的調適，不要發脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美。要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力，盡量做到寧靜淡泊的境界，讓肝火不藥而愈。但是在平時也可以用一些養生珍品來調理身體的健康。
為避免升肝火，專家提醒，晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情，如在睡前一個小時左右盡量少進行腦力勞動。另外，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑薑﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶葉﹑煙﹑酒等。
把升上來的肝火“喝”下去
專家介紹，無論是怎麼升起來的肝火，都可以嚐試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭於無形。推薦幾款適用於滅肝火的食品和飲品：
菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。
鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛幹澀，時時頭昏，容易惱怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。
以上就是什麼食物下肝火呢？做出的解答，生活中有很多的方法都可以敗火。比如梨就是一種可以去火的水果。多吃水分比較大的水果也可以起到敗火的功效，為了能盡快的康複，在這裏小編建議大家不要吃辛辣的食物，也不要吃油膩的食物。
