對於薑相信這是大家再熟悉不過的廚房房中最為常用的調味品之一，實際上大家有所不知的是薑除開了可以做調味品以外，所具有的功效以及作用也是非常之多的，對於一些女性朋友來講在經期的時候必須要特別的注意自個兒的日常飲食，那麼，到底女人在經期能吃生薑嗎?
專家建議：生薑是活血的，溫性，出血多的情況下不宜使用，否則出血會很多。月經量多，是因為子宮內膜比較厚，脫落時出血就會多，這通常與激素分泌紊亂有關係。
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
還有啊不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應吃點溫熱的,如蘋果,桂圓等!女孩要好好保護自己啊!
在來月經適宜吃什麼?
1. 多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
4. 有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
5. 經期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品。
2. 腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝，效果不錯。
上文的內容就是關於女性經期能吃生薑嗎這個問題的詳細介紹，相信現在大家應該已經了解到女性經期是可以吃生薑的，但是由於生薑屬於活血和溫性的，假如女性在經期出血多的話是不適宜食用的，在此提醒，女性朋友在經期時候飲食最好以清淡為主。
