咖啡是一種很常見的具有很好提神作用的飲品，深受很多白領朋友們的喜愛。由於咖啡的味道比較苦澀，有很多朋友在喝咖啡的時候喜歡在裏麵加一些奶油或者是糖精。咖啡的種類也有很多，很多朋友在喝咖啡的時候會有這樣的一個想法，在喝咖啡的時候能不能往裏麵加蜂蜜呢，下麵就詳細的給大家做一個介紹。
咖啡中所占的咖啡堿含量，生咖啡豆是1.2%,熟咖啡豆是1.3%,速溶咖啡是0.8%。由於體質不同，不同的人適應不同的濃度。有的人如果攝取的咖啡堿過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等不良反應。因此濃度的配比很關鍵，你需要在長時間的摸索中，找出最適合自己的那一杯咖啡。對於比較適合和喜歡咖啡的人而言，喝咖啡這種減肥方法是再好不過了，一日隻需幾杯咖啡，就可以長期有效的保持身材了。
其實，減肥的方式無外乎兩種，一是控製能量的攝取，二是增強能量的消耗，讓每天的能量都消耗出去，而並不是變成脂肪儲存起來。咖啡堿的方式就是後者。但通常為了減輕咖啡的苦味，裏邊會加入大量的糖和乳精。尤其是袋裝的3合1咖啡，糖份奇高，卻不見得有多少咖啡堿，一般咖啡堿的含量隻0.1%~0.3%,不知不覺中增添了高熱量攝入，減肥效果就這樣的事倍功半了。
蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。蜂蜜的熱量相對於砂糖要低的多，它本身含有多種礦物質，營養及其豐富，對排毒和增強代謝都有一定療效。加上其結晶的形態，讓咖啡減少苦澀的同時，同樣的具備了香滑的質感和口感。但蜂蜜要等到咖啡涼一些了再根據愛好去調配，高溫會破壞蜂蜜的營養。
通過以上的文章大家應該了解到了，在衝咖啡的時候最好不要往咖啡裏麵加蜂蜜。，因為高溫的情況下會直接破壞蜂蜜的營養，所以在破壞蜂蜜營養的情況下往咖啡裏麵加蜂蜜是毫無意義的，所以還是建議大家可以等咖啡涼一些後再加入蜂蜜。
