很多人都習慣用麵膜來改善麵色蠟黃的狀況，但是你知道的，護膚品隻治標不治本，要想正確解決問題，食療法就是一個不錯的選擇。那麼我們應該選擇什麼食物來治療蠟黃臉呢？正所謂“知己知彼百戰不殆”，我們首先來看看臉色蠟黃的原因有哪些吧！
臉色蠟黃的原因
臉上蠟黃有七方麵的原因：黑色素過多、角質層氧化、老廢角質堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質沉澱。
色素過多可使用美白產品加防曬；角質氧化則需要少麵對電腦，增強抗輻射的能力，正常作息；老廢角質則需要定期去角質；肌膚缺水就補水；生活作息不正常，要注意調節；有色物質沉澱，就需要注意飲食，少吃含色素含增加劑的食品。唯獨血中含氧量不足，是需要通過一段時間的調理才能提亮膚色。
紅棗補氣提亮膚色
紅棗有補氣潤膚的功效，當女人身體裏的氣血不足，血液中的含氧量就會有所下降，臉色會呈現出暗沉蠟黃。在女性月經、胎孕、產育和哺乳時都會有所損耗，這時候多吃紅棗是非常好的養生補氣的方法。
黑芝麻
黑芝麻被稱為"造血原料"，含有大量的脂肪、蛋白質，維生素A、E、鐵和微量元素等營養成分，可活化腦細胞、預防老化、增強人體的新陳代謝，養發潤膚。
如果你是一個非肉不可，愛好主食的人，以下這些肉類和主食也可以幫助你改善你的麵色。
蔬菜
蔬菜中的補氣食品包括：山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物。補血食品包括：黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
肉類
補血氣的肉類有豬肉、牛肉、雞肉等，可以熬湯，再加些輔助性的中藥調味入料，對於提亮膚色，補水潤膚功效顯著。
主食
主食可選擇：粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐厚的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐厚的食物補血效果佳。
通過以上的介紹，你是否了解吃什麼能夠改善蠟黃臉了嗎？其實隻要我們養成良好的飲食習慣，相信蠟黃麵色的你有一天也能白得自然靚麗。
