吃蝦米通常具有補充營養、增加食欲的好處，壞處是可能會出現消化不良、痛風等疾病，建議注意食用量，避免出現不適症狀。
1、好處：蝦米當中含有蛋白質、脂肪等成分，食用後一般能夠幫助補充機體所需的部分營養物質，並且該食物味道比較鹹鮮，通常能夠幫助開胃消食、增強食欲，輔助改善食欲低下的情況。
2、壞處：長期大量食用，容易加重胃腸負擔，引發腹部脹氣、惡心等症狀，並且蝦米當中嘌呤含量較高，可能會增加人體內尿酸水平，引起痛風、高脂血症等疾病。
建議在日常生活當中，盡量養成良好的飲食習慣，做到合理膳食、葷素搭配。如果食用蝦米後出現不適症狀，可以及時就醫治療。
雞蛋的營養價值主要是維生素和蛋白質，而且雞蛋的蛋白質非常易於被人體所吸收的。對於小孩子來說，吃雞蛋更是個很好的選擇。蝦米的優質蛋白也更豐富，而且蝦米的含鈣量是異
丅①詀→天坣問#我是一名家庭主婦，所以一家人的一日三餐都是由我來負責。但是在餐飲方麵我還是有很多不懂的。雞蛋和蝦皮究竟能在一起混合吃嗎？大眾養生網小編解答：雞蛋
不愛才曖昧#問#你好，我老婆剛生完孩子在坐月子，醫生跟她說不能吃寒性的食物，今天我買了一些蝦米給她吃，她說不能吃，我想問一下蝦米是屬於寒性的食物嗎？大眾養生網小
在家中食用蝦米發現有過敏跡象，應立即停止食用，一定要大量飲水，多吃蔬菜水果以加速體內新陳代謝，也可適當服用維生素片或少量鈣片來緩解症狀，過敏期間一定要注意飲食，
筆上粘著他的血問#這幾天家裏買了好多的蝦米，但是一時真不知道應該搭配什麼東西來炒，還有不能搭配什麼，有什麼注意事項需要注意的？大眾養生網小編解答：蝦米中含有豐富
不驚也不擾問#前幾天老公去一個沿海城市去出差，回來的時候在那邊買了一些幹蝦米，以前沒有做過幹蝦米，不知道做法。請問，幹蝦米應該怎麼做才好吃呢？大眾養生網小編解答
