我們每個人在日常的生活當中都無法避免的要生一些疾病，像是傷風感冒咳嗽之類的更是屢見不鮮，這都是由於我們身體的抵抗力下降所導致的。生病了自然要吃藥，可是“是藥三分毒”，於是許多人都在使用食療的辦法來抵抗疾病。那麼傷風感冒咳嗽了吃什麼好呢？下麵就為大家介紹一下。
1、生薑
生薑辛溫無毒，入脾、胃、肺經，益脾胃，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，及解毒的功效；主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉等病症。可用生薑10克，蘿卜250克，切片煎水趁熱頻飲。
2、蔥白
能宣肺散寒止咳，適宜風寒感冒引起的咳嗽。可用新鮮蔥白3~5根，每根約7厘米長，洗後切細。先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥將熟時，再放人蔥白，稍煮後即可食用。
3、紫蘇
紫蘇通常作為生魚的配萊或烹調時的香料來食用，它除有解腥作用外，還具有宣肺散寒止咳的效果。可選用粳米50克煮粥，煮熟後加入新鮮蘇葉3~5片，或加入用紫蘇6~10克煎成的水，再稍煮後加些紅糖即可食用。
4、大蒜
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鍾即可。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。
5、白菜根
白菜根300克，生薑3片，紅糖60克。將菜根洗淨與薑、糖同煮，熱飲。有解毒、散風寒之功，可治療外感風寒之邪引起的惡寒、發熱、頭痛、無汗、惡心等症。
上麵為大家介紹了五種食材對於治療傷風感冒咳嗽都是很有效果的，有需要的朋友們不妨試一試。由傷風導致的感冒咳嗽大多都是由於我們身體受寒引起的，所以在食療治病的同時也要做好自身的保暖，飲食方麵也應以清淡為主，多喝熱水對身體也是很有幫助的。
