白芝麻的營養價值

白芝麻的營養價值主要是可以補充營養、潤腸通便、延緩衰老等。

1、補充營養：白紙板屬一種比較常見的食物，裏麵營養價值相對來說是比較高的，在平時適當吃一些白芝麻，能夠為身體補充維生素和微量元素。

2、潤腸通便：白芝麻裏麵有一定量的白芝麻油，可以起到潤腸通便效果，能夠緩解便秘引起的大便幹燥和排便困難等表現。

3、延緩衰老：白芝麻當中有大量的維生素e，具有一定抗氧化的效果，能夠進入身體當中的自由基，保護皮膚，達到延緩衰老的效果。