隻要我們的眼睛健康才能夠讓我們看到很多生活當中美好的事物，並且能夠讓我們正常的去工作，還有學習的，一旦自己的眼睛患上一些疾病以後就沒有辦法再去正常的生活的，所以平時對眼睛的保養絕對不能夠忽視，不光是要通過一些飲食均衡的方法去保護好我們的眼睛，而且還不能夠直視太陽的，如果直視太陽的話紫外線對眼睛的傷害也是比較大的。
推薦一：枸杞菊花茶
製法：枸杞菊花放漏網中小心衝洗幹淨，放入茶壺中，加1000ml沸水衝開，蓋上蓋子悶10分鍾後放入冰糖調味即可。
功效：菊花被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。
推薦二：枸杞紅棗茶
製法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鍾，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人麵色紅潤。
推薦三：生地梔子花茶
製法：生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：可預防由於電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。
推薦四：枸杞子密蒙花茶
製法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺係統造成影響。如視力下降、幹眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。
推薦五：玫瑰花茶
製法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍2克，綠茶2克，用90℃水衝泡5分鍾即可飲用。
功效： 輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用。
其實就連我們平常經常可以喝到的玫瑰花茶都具有一定保護眼睛的效果的，因為我們每天辦公的時候是會接觸到非常多輻射的，這些輻射對於我們眼睛的危害也是非常多的，所以我們就可以通過玫瑰花茶裏麵的營養成分來達到一個防護的作用，而且方法很簡單的，隻要是用水衝泡5分鍾就可以去飲用的。
