預防骨質疏鬆喝什麼湯好

作者:xuyan32818  時間:2015-12-24 20:06:17  來源: 大眾養生網

預防骨質疏鬆喝黑豆豬骨湯、蝦皮豆腐湯、桑葚牛骨湯等好,但是一次性不要過量。

1、黑豆豬骨湯:黑豆豬骨湯裏邊含有的鈣量元素也是比較多的,適當的選擇以後能夠有效的預防骨質疏鬆。

2、蝦皮豆腐湯:骨質疏鬆的患者在生活中適當的選擇,以後也可以有效的提高骨質密度,改善症狀。

3、桑葚牛骨湯:也是平時生活中常見的一種高原營養的食物,適當的選擇以後避免患者出現骨質疏鬆。

除此以外也可以選擇鯽魚湯等,但是過量以後可能會影響健康。

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