多吃一些水果可以有效地幫助我們女性朋友重新煥發肌膚活力，很多水果中都可以幫助我們達到非常不錯的美顏護膚的效果，可以有效地幫助我們延緩皮膚衰老的進程，還可以幫助我們淡化雀斑成為我們很多女性護膚非常不錯的選擇，那麼水果算不算生冷食物呢。
並不是所有的水果都是生冷食物，據我所知"生"一般指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等;”冷”是指屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，如果是生病了要戒口，常溫下的飯菜最好也別吃;冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白羅卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平時常吃的蘋果是溫性的。
生冷食物，從字麵上講就是生的和冷的食物。如生的各種水果，還有能生吃的各種蔬菜。冷的可能是指屬於涼性的食物吧，如梨，柿子(有涼血作用)還有苦菜和生菜(吃多了會拉肚子)，還有生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。
於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
水果並不算生冷食物，多吃一些水果還可以幫助我們領略美味的同時就可以提高自身的抵抗力和免疫力，多吃一些蘋果還可以有效地幫助我們預防滋生容易出現便秘的症狀，還可以有效地幫助我們抑製癌細胞的擴散。
