寒涼生冷食物有雪梨、黃瓜、牡蠣等，這些食物是比較寒涼的，不可以多吃。
1、雪梨：屬於一種比較常見的水果，裏麵有豐富的維生素以及微量元素，屬於寒涼性的，具有一定潤肺止咳作用。
2、黃瓜：裏麵有豐富的維生素，微量元素，礦物質，能夠為身體提供營養，也屬於寒涼性的。
3、牡蠣：屬於一種比較常見的海鮮類的食物，裏麵營養物質相對來說是比較豐富的，有大量的蛋白質，能夠滋陰補腎，但屬於寒涼性的，所以不能夠一次性吃太多。
除了以上比較常見的食物以外，冰淇淋以及啤酒也是寒涼性的，避免多喝。
寒涼生冷食物有哪些
作者：xiaobao17 時間：2015-12-27 22:18:02 來源：
大眾養生網
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