月經期間飲食需要選擇清淡、易消化、富有營養食物,比如雞蛋、大棗、菠菜等。1、雞蛋:在月經期間身體抵抗力會比較弱,需要大量的營養凍結,可以多吃一些雞蛋,裏邊有豐富的蛋白質,攝入體內以後可以增強人體抵抗力,達到抗病能力。
2、大棗:在月經期間女性會存在陰道流血的問題,有部分女性容易出現貧血,需要適當的吃一些大棗,能達到補血的作用,預防貧血的問題發生。
3、菠菜:在月經期間的女性可以多吃一些菠菜,能達到補血效果,也能起到潤腸通便的功效,還可以促進血紅蛋白形成。
月經期間飲食需要選擇清淡、易消化、富有營養食物,比如雞蛋、大棗、菠菜等。1、雞蛋:在月經期間身體抵抗力會比較弱,需要大量的營養凍結,可以多吃一些雞蛋,裏邊有豐富的蛋白質,攝入體內以後可以增強人體抵抗力,達到抗病能力。
2、大棗:在月經期間女性會存在陰道流血的問題,有部分女性容易出現貧血,需要適當的吃一些大棗,能達到補血的作用,預防貧血的問題發生。
3、菠菜:在月經期間的女性可以多吃一些菠菜,能達到補血效果,也能起到潤腸通便的功效,還可以促進血紅蛋白形成。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯,每次一熬就是一大鍋,這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎?同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
冰糖和梨都屬於寒涼的食物,我們一般都愛用冰糖和梨熬水,用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水,會造成血瘀、痛經的,所以明顯是寒性體質的人
放開愛你走問#平時非常喜歡吃酸甜的山楂片,不但好吃,還可以開胃健脾,但是在月經來了後,不知道還能不能吃山楂呢?請專家指點!大眾養生網小編解答:山楂不但可以開胃,
生薑性是熱性的,裏麵還有薑黃素是可以給人體滋補,並且可以改善人體體寒的一些症狀的,每次月經期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現象,但是由於現在的人工作生活壓
〓泡沫的悲傷℡問#因為每次來月經朋友都會有肚子疼的現象,所以聽人介紹說經期艾灸肚子能夠有調理作用,但是以前沒有了解過所以不懂,經期艾灸肚臍的話會不會有什麼影響呢
女人花如夢問#最近經期,肚子疼的很厲害,正好家裏麵還有一點黑枸杞,想通過喝一點黑枸杞來緩解疼痛,但是不知道經期期間能不能吃黑枸杞?大眾養生網小編解答:在經期期間