月經期間飲食

作者:小翼  時間:2014-09-14 18:27:17  來源: 大眾養生網

月經期間飲食需要選擇清淡、易消化、富有營養食物,比如雞蛋、大棗、菠菜等。1、雞蛋:在月經期間身體抵抗力會比較弱,需要大量的營養凍結,可以多吃一些雞蛋,裏邊有豐富的蛋白質,攝入體內以後可以增強人體抵抗力,達到抗病能力。

2、大棗:在月經期間女性會存在陰道流血的問題,有部分女性容易出現貧血,需要適當的吃一些大棗,能達到補血的作用,預防貧血的問題發生。

3、菠菜:在月經期間的女性可以多吃一些菠菜,能達到補血效果,也能起到潤腸通便的功效,還可以促進血紅蛋白形成。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃