早上是喝淡鹽水好還是蜂蜜水好

長期以來,“朝喝鹽水,晚喝蜂蜜”的養生法則一直流傳,蜂蜜水和鹽水對身體有一定的保健作用,對於早晨喝淡鹽水好還是喝蜂蜜水好,大家都有不同的看法,每個人的體質不同,早上喝水的時候也是要注意的。

便秘,早上喝一杯淡鹽水能有效緩解便秘,還能消除腸胃裏的積熱,還能消除腸胃裏的積熱,還能有效地緩解便秘。高血壓患者早晨不宜大量飲用淡鹽水,否則會引起血壓波動,導致頭痛、頭暈等症狀。

低血糖的人可在早晨早飯時喝適量的蜂蜜水,衝泡蜂蜜的沸水最好是60度溫水。患有慢性疾病的人,需要先喝一杯溫熱的涼白開,然後喝蜂蜜水比較好。糖尿病患者若不適宜飲用蜂蜜水,很容易加重糖尿病症狀,給身體帶來不必要的負擔。

有不少人早上經常喝淡鹽水或喝蜂蜜水的習慣,早上喝水的禁忌比較多,如果沒有糖尿病、高血壓等慢性疾病,積食比較容易積食,可以喝淡鹽水,低血糖的人群飲用蜂蜜水,不管是蜂蜜水還是淡鹽水,都要根據自己的體質來判斷,不能一概而論。