很多人喜歡吃南瓜，因為南瓜蒸過之後變得暖暖的，可以當主食來吃，對身體有很大的好處與左右，可以抗寒，還可以暖身子。南瓜可以煮成粥來喝，放一些綿砂糖，不僅口感感覺天天的，而且味道也不錯呢，玉米香甜可口，而且吃法多多。這兩種材料在一起煮粥，味道肯定鮮美，很多粥店都在賣。很多注重體形的女孩子，這時候就猶豫了，不知道要不要吃呢，我們來了解一下南瓜玉米粥的熱量是多少。
1、南瓜燕麥玉米粥的熱量(以100克可食部分計)是23大卡(96千焦)，單位熱量較低。每100克南瓜燕麥玉米粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
2、百合南瓜玉米湯的熱量(以100克可食部分計)是74大卡(309千焦)，單位熱量較低。每100克百合南瓜玉米湯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
3、扒南瓜的熱量(以100克可食部分計)是114大卡(476千焦)，單位熱量較低。每100克扒南瓜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
4、減肥食品玉米 又名苞穀、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡)，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精麵高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
以上就是南瓜玉米粥的熱量是多少詳細的說明和介紹。喜歡吃的美眉門不要擔心了，南瓜可以起到減肥的作用，而玉米可以做到排出有機物的排出。所以不要擔心這兩種在一起會增肥，而且還會起到減肥的作用，但也要適量的吃，熬製的時候也要注意，不要加太多的糖，以免熱量增加。
