從健康飲食的角度分析,粥不僅好消化,還有很多意想不到的養生作用。專家提示,如果你想溫腎壯陽,那就一定要來喝點粥了。接下來,小編我就為你具體介紹一些可以溫腎壯陽的粥。
1、韭菜粥
韭菜粥150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。功效:可溫腎壯陽。
2、海參粥
海參50克,粳米100克。將海參泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗幹淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗幹淨,與海參一並放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鍾,以米熟爛為度。加少許蔥薑食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,麵色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。
補腎益精話海參――中國醫學認為,海參味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海參作為滋補食療之品。
3、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥薑食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
5、炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
6、蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用。
上文介紹的六款粥品不僅營養豐富,還會有溫腎壯陽的功效,是很棒的健康食療。如果你想溫腎壯陽的話,那今天介紹的粥品就是你不錯選擇了。不同種類的粥品,其養生價值也會不同,你可以多來了解一些粥的營養價值。