壯陽的食療方法

1、吃哪些食物可以補腎壯陽

補腎壯陽的食物有動物腎髒，吃動物腎髒具有補腎益精的作用，這個是中醫裏麵以髒養髒的理論，因為其中含有豐富的蛋白質，維生素以及脂肪等微量元素，所以具有滋陰又能夠壯陽的作用。海參當中含有豐富的鋅，磷，碘等元素，是可以補腎益精，滋陰壯陽的作用，而且還能夠調節代謝，降低血脂，滋養皮膚，延年益壽，延緩衰老等等作用。

2、什麼泡水喝補腎壯陽

枸杞泡水喝可以補腎壯陽，枸杞自古以來就是補腎的好東西，枸杞當中含有豐富的微量元素以及維生素，是能夠滋陰，增強免疫力，護眼等作用，腎陰虧虛引起的視力下降，頭暈，乏力等等，都是可以通過服用枸杞水開緩解。桂圓也是具有滋陰補腎的作用，如果是陰虛的朋友建議是多吃一些桂圓，會有很好的作用。而且還能夠起到補血，強身健體的作用。

3、吃什麼蔬菜壯陽

吃番茄是可以壯陽，因為番茄中含有的大量維生素C以及番茄紅素，還有疏通腺體的營養元素，是可以預防前列腺疾病發生的作用，而且還可以壯陽滋陰。菠菜中含有的微量元素鎂，是能夠把肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的作用，可以提高血液攜氧量，加快血液循環，從而能夠改善和提高男性性生活質量。

4、 男人壯陽食物

男人壯陽的話可以吃韭菜。韭菜也叫做壯陽草，是一種營養豐富的蔬菜一直以來都特別受人們的喜歡。韭菜還是一味傳統的中藥，是具有溫中補虛，補腎壯陽的作用，經常是用來治療脾腎虛寒引起的尿多，陽痿，遺尿，遺精等症狀，而且其中含有比較多的纖維素，是可以增加腸胃的蠕動從而可以治療習慣性便秘，預防腸癌的發生，對於一些冠心病等心髒疾病也是有一定的好處。　　

5、吃生雞蛋能壯陽嗎

吃生雞蛋是不能壯陽的。雞蛋中含有的蛋白質是人體必須的營養物質，雞蛋也是維生素，無機鹽的良好來源，是一種營養價值特別高的食品，很多人認為生雞蛋直接吃比較補身體，其實不是的，生吃雞蛋不但不能壯陽，反而會對身體造成一定程度的損傷，會把一些病菌，細菌帶入身體裏麵，生吃的話就容易引起寄生蟲病，腸道病以及食物中毒等。

參考文獻