味增蘿卜湯

作者:大米  時間:2014-07-03 19:42:07  來源: 大眾養生網

湯是很多人喜愛喝的,湯的種類比較多,不同的湯在含有的營養元素上,也是有著一些區別,常見的湯就是蔬菜湯,這樣的湯含有的維生素都是比較多的,而且這類湯喝的時候,對人體改善效果也是非常不錯,那味增蘿卜湯就是不錯之選,這樣的湯對促進人體消化,有著很好的幫助。

味增蘿卜湯

很多人對味增蘿卜湯做法並不是很清楚,這類湯在製作上,也是很簡單,並不是很複雜,不過在食材準備上,也是要齊全,這樣製作的時候,才能夠順利的進行。

味增蘿卜湯:

味增蘿卜

主料:長白蘿卜一個 昆布一段(約15公分)鰹魚花10克

輔料:欣和味增醬2包 味醂1大勺

做法:

1. 將昆布衝洗一下,放入鍋中加清水浸泡30分鍾;

2. 浸泡後的昆布連浸泡的水一起小火煮20分鍾,再加入鰹魚花煮半分鍾關火悶一會兒; 濾去昆布、鰹魚花取湯汁備用;

3. 蘿卜去皮切成約2厘米厚的墩狀放入鍋中,倒入熬好的湯汁,加入味醂;大火煮開後轉小火燉煮30分鍾至蘿卜酥軟;

4. 將味增醬放入碗中。

5. 加入2勺湯汁調勻化開,倒入鍋中;

6. 再繼續煮5分鍾即可,裝盤時可以在蘿卜上撒些鰹魚花和蔥絲點綴。

小貼士

1、蘿卜含有能誘導人體產生幹擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,並能抑製癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。!(每天生嚼100客它就可以產生很多幹擾素,它可以幹擾我們體內的疾病!抵製疾病!)

2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動,有助於體內廢物的排除。

3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

4、蘿卜還是一味中藥,其性良味甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

以上就是對味增蘿卜湯做法詳細介紹,在對它製作的時候,按照以上方法製作最佳,不過在製作這類湯的時候,也是要適量進行,不宜製作的太多,否則會吃不完,這類湯的保持時間並不是很長,所以製作的時候不宜太多。

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