雞蛋是人們平時最常吃的一種食物了,雞蛋營養豐富,富含蛋白質,對人的身體非常好.基本上家家戶戶都會吃雞蛋.而且雞蛋的做法也是很多的,像煎雞蛋,煮雞蛋,炒雞蛋等等.而且雞蛋也可以加工成蛋卷,也可以用於糕點麵包的製作.可以說雞蛋的做法和用途都是很廣泛的.在生活中都是隨處可以看到雞蛋的身影的.
在很多女性來月經的時候,都會做紅糖煮雞蛋來吃,隻是因為紅糖煮雞蛋對於女性的身體有著補血的功效,能夠緩解女性痛經的現象,那麼紅糖煮雞蛋的做法是怎樣的呢?今天就來跟大家說一下.
有兩種做法.
第一,雞蛋是打散的,像是蛋花湯那種.
等到水滾開,加入紅糖,待紅糖完全融化,加入打散的雞蛋,再次滾開的時候就可以出鍋.特點是省時、口感也不錯.
第二,整顆雞蛋進入煮,像是荷包蛋那種.
在水加熱的過程中,看到鍋底有小氣泡浮出的時候打入雞蛋(不這個時候放入雞蛋的話,蛋白會包不住蛋黃的),待雞蛋包裹起來煮熟之後,快關火出鍋是放入紅糖,紅糖溶化後出鍋.特點是雞蛋比較好看
注意的是,紅糖最好不要長時間的在水裏熬煮,那樣首先口感不好,其次是營養價值會降低.這也就是以上兩份種方法紅糖先放和後放的原因
詳細步驟
1. 材料準備:清水一碗半,生雞蛋3個,紅糖100g.
2.取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以,也可以看自己的鍋大小),開始加熱,等到水裏出現水泡後,打入雞蛋.
3.待水開,雞蛋蛋白收在一起,加入紅糖.
4.加糖1分鍾後撈起雞蛋,加少量湯取可食用.
5.如果怕有其它的味道,可放兩片薑片在裏麵.
以上就是為大家介紹的紅糖煮雞蛋的做法,對於女性來說,在月經期間多吃這種食物是非常好的,它可以緩解女性的痛經的症狀,也能改善女性因為月經到來後的氣色不佳的現象.
